Miel durante el embarazo

La alimentación durante el embarazo es muy importante para el bienestar de la mamá y del bebé, por eso tenemos que cuidar nuestra dieta durante los meses de gestación.

El consumo de miel durante el embarazo

La miel aporta beneficios para nuestro organismo, por tanto, es un alimento aconsejado para estos meses en los que hay que mimarse y tomar todas las precauciones posibles.

Hay que prestar atención a lo que se consume y facilitar al cuerpo las vitaminas que necesita y harán que el feto se desarrolle; además, evita que tu niño nazca con algún problema en la médula espinal o incluso en su cerebro.

La miel está compuesta por un 80% de hidratos de carbono (procedentes de sus azúcares) y un 20% de agua, es muy rica en enzimas y ácidos orgánicos.

Podemos incorporarla en nuestro desayuno, en las tostadas, en un yogur o bien mezclada con la leche.

La miel ayuda a conciliar el sueño por sus efectos sedantes que te ayudarán a descansar plácidamente; esto ocurre por el efecto que hace la glucosa en las neuronas.

Si te preocupa coger peso, con la miel regularás los procesos digestivos y la asimilación de alimentos; también ayuda a combatir el estreñimiento.

Igualmente, contiene antioxidantes que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico así como a prevenir enfermedades.

Es un buen defensor contra la aparición de infecciones en tu piel y en tu organismo.

La recomendación perfecta es tomar la miel en pequeñas cucharadas con algunas de las comidas.

Las mujeres embarazadas pueden consumir miel sin problemas. El intestino de un adulto es más ácido que el de un bebé y contiene bacterias beneficiosas que impiden que las esporas se conviertan en bacterias que causen el botulismo.

Si quieres cuidarte y, sobre todo, cuidar al crecimiento de tu bebé, no hay nada en contra de incorporar durante este periodo la miel de abeja en tu dieta. Sin embargo, la miel puede resultar perjudicial para el bebé puesto que puede contener esporas de la bacteria Clostridium botulinum. Una vez que han desarrollado más su sistema inmunitario, en torno al año de edad, ya podrás añadir miel a la papilla o impregnar en ella su chupete aunque recomendamos consultar antes al pediatra.

 

Bosque Celta es una miel muy cuidada, artesanal y un producto de calidad e impecable.

Por |2017-09-28T10:56:13+00:0025/09/2017|Salud|Sin comentarios

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